生活中，工作中，我们时常会因为种种原因，有时欢喜，有时悲伤。积极的情绪会给我们的生活工作带来很多欢乐，相反消极的情绪各方面都不会太顺畅。那么生活、工作中我们要如何管理好我们的情绪呢？
    1、学会控制自己的情绪
    当人的情绪处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力，冷静思考。有时候，一些事情是人们无法改变的，既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试着去接受，去面对现实。不要总是对现实的生活现状不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。有时候，幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。　
    2、学会宽容
    宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。对于一些人，原谅，远远要比惩罚来得有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候，对人不要过于苛刻，永远不要严于待人，宽于待己。这样做会让对方伤心、失望。
    3、知足者长乐
    我们现在所受到的痛苦，不是毫无意义的。人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废，也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志，让人们不会轻易的被困难所打倒。不要把目光总盯在丑恶的方面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好的心情。
    4、正确面对现实
    这个世界是现实的，是残酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能带给人震撼。决不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。那样的快乐不会长久，很快就会被无边的痛苦所取代。真正的快乐，是发自内心的。
    在成功的路上，的敌人就是自己。其实我们并不是缺少机会，或是资历浅薄，缺乏的是对自己情绪的控制。愤怒时，若不能制怒，会使得周围的合作者望而却步;消沉时，若放纵自己的萎靡，会把许多稍纵即逝的机会白白浪费。只要控制好自己的情绪，掌握好自己的命运，那我们离成功也不远了!