今天下午，公司组织听了芬姐主讲的《火爆精英成长课》，主要讲解了“自我情绪管理”方面，芬姐用一个个生动的案例让我对情绪管理有了深深的感受！
    有人说：在成功的路上，的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步，消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。
    的确，人与人之间的差距，往往就体现在如何管理情绪上。面对消极情绪，我们是放任其自流，还是用理性的方法管理好它们，决定了我们拥有怎样的人际关系，过怎样的一生。
    其实，只要是人，就一定会有情绪。对待消极情绪，我们无需过分压抑，而是勇敢地直面它，同时运用一些小技巧做及时的整理，避免情绪堆积起来，影响到自己正常的工作和生活。
    承认自己的情绪，并相信情绪可以被整理，能帮助我们更好地理解自己、看清现实，而不是沦为情绪的奴隶。
    把情绪和行为分开，不把情绪掺入到问题解决中，先处理情绪，再处理事情，我们就能避免情绪带来的不良影响。
    整理情绪时，不妨多一些积极的语言暗示，少一些好恶判断，眼界放宽一些，心胸大度一点，感恩自己所拥有的，不执着于自己失去的，就会收获喜悦，让内心的阳光赶走阴霾。
    一生太短，与其把自己埋没在消极情绪里，不如多花点时间宠爱自己，多尝试一些新鲜事物。
    用强大的行动力和自信心，刷新自己的情绪，升级自己的生活，遇见更好的未来。