拓展训练回来已经两天了，但内心至今尚未平静下来，脑海里一遍遍的回放着训练的画面。通过组建团队、高空断桥、艰难任务、共建家园、钻电网、风采、毕业墙等一系列项目的拓展训练，让我受益颇多，让我对生活、工作和人生有了更深层次的认识和感悟！我的感受是靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，因此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。
    每一个项目都是团队协作项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。
    高空断桥——挑战自我，做我不敢做的
    当我站在8米高的断桥上，我心里有莫名的恐惧，我呼吸困难，心跳加速。每动一步都像面临生死之间。心中异常的纠结......时间就在我徘徊中慢慢的消失，，我还是在恐惧中慢慢地跳过去了，即使动作没有那么的规范！当时我就在想，迈出一小步，我就有可能走出了人生一大步。在日常的生活中和工作中，又有多少这样的一小步，却让我们止步前进？想到了这些，再想想参加拓展训练的目的，不正是要挑战自我吗？把心一横，我终于迈出了我人生中有意义的一步。我相信，在今后的工作中，当我遇到困难时，我将会想到我这人生的有意义的一步。
    艰难任务——智勇闯关
    艰难任务项目是一项脑力劳动与体力劳动相结合的活动，可让伙伴们在定向运动过程中增加更大的乐趣，使各位伙伴更精成团结、更好地融洽伙伴之间的关系、磨练伙伴们的团队意识、增强伙伴们之间的沟通与合作，使伙伴们获得更高的成就感，增强训练的效果！
    重建家园——用心沟通 
    共建家园项目是整个团队的队员在被蒙住双眼的前提下完成的！这个项目的核心是将1-2条绳子摆成一个的正方形，团队成员均匀分布在正方形的周围和中间。这个项目的体现团队队员的之间的默契，做到有效地沟通，找到终解决问题的方法，更不能把简单的东西复杂化，应该把复杂的东西简单化，把简单的东西量化，用流程来推动执行者的工作，一步一步的往下推，让执行者通过该流程就知道自己该做些什么，应该怎么做，而不是事事靠领导来推动。

    穿越电网——合理利用资源，角色定位
    穿越电网是一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、时间有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面；合理的分工、合理的利用网口，体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。在工作何况不是呢？无论我们在扮演什么角色，每个角色有每个角色的用处。时间就是金钱，合理的时间安排是我们创造利润的良好工具，我们要养成合理安排时间的习惯。
    毕业墙——我为人人  人人为我
一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择？可想而知，单靠自己是很难完成！我们必须靠我们的团队共同去完成；让身强力壮的男队友在下做底座，先送上几个男队友在上面接应，然后其余的人再踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。
    首先，要感谢作为底座的同伴们，是他们的风险和付出，换来的团队的成功，其次，感谢那些在上面接应的同伴们，没有他们的付出，我们也很难翻越这座墙的；对于公司来说，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，众人拾材火焰高嘛!面对“不可能”完成的任务时，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗？一个的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。
    以上所有的项目都是在考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力，此外，一个完美的团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包容。
    虽然拓展训练已经结束，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。 让我们用心去体会这次拓展目的，从而激发出我们团队更高昂的工作热忱和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！

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