6月22号，火爆的家人们一起去白沙湖参加户外拓展训练，早上六点半队伍浩浩荡荡的出发了。坐在车上泰山教练开始给我们沟通一些问题，我才对户外拓展训练有了一个大概的了解。泰山教练给我们一个通俗易懂的解释：拓展拓展就是脱光了展览,就是把真实的自己表现出来。全车人都笑了，不过我们都感觉教练说的很对。接着教练让我们自己给自己起一个代号，我给自己起了一个“那谁”，结果被全车人“啊呸”了，经过全车人的一致同意，我被授予了“色狼”这一堪称别致的称号，着实令人无语。
到达目的地之后，我们发了衣服之后，先进行了一个简单的训练，然后就是组建自己的团队，进行团队风采展示，现在回想那种声音还在耳边回旋：我们的队名是雄霸队!雄霸队!雄霸队!我们的口号是雄霸雄霸，一统天下!喊到，团队的成员嗓子都快喊哑了，但为了团队的荣誉，大家还都拼了命的喊，我想这就是团队带给我们的力量吧。
下午我们开始了团队项目的训练，个项目是生死电网，考验的是我们团队协作，整体规划部署和谨慎冷静。一开始因为没有规划好怎么通过，到一个人时，就剩下了上面的电网，相当于战友直接被判死刑。在通过的过程中，好几个人也直接碰着电网“牺牲”了，还有就是已经通过的人因为在帮助战友通过时，不小心碰着电网“牺牲”了。因为我身材比较瘦，所以在战友的帮助下也顺利的通过了电网。其实通过这个项目，我们要的不是结果，而是过程，是从这个过程中我们能得到什么，我们为什么要犯这样的错误，我们怎么样才能克服不犯这样的错误。教练有句话说得很好：一个好的过程可能并没有一个好的结果，但一个好的结果，必定有一个好的过程。这句话很值得人去体会，也应该好好体会。
接着我们开始了第二个项目的训练，共建家园，一开始我们并不知道我们自己接着要干什么，泰山教练把我们分成了六个小组，每组给了一张任务牌，任务开始后我们所有人的眼睛就被蒙上了，我们第四组的任务是把所有人平均分配在正方形的四条边，多余的人站在中间，我们一开始就傻傻的把我们组的人分开，多余的一个人站在中间。站了一会儿，我感觉到不对劲，任务不会就这么简单，我突然想到任务应该是由我们六个组共同完成的，这时候其他组的人还在各自做各自的任务。我就摸着黑挨个走过去问他们的任务是什么，然后把所有的任务组合起来，才真正明白任务究竟是什么，才明白为什么叫共建家园。接着我们就按照任务去做,中间出了很多岔子,场面相当混乱,也没有完成任务。从这个项目中，我感受到沟通和团队合作的重要性，如果没有一开始我走过去和其他组的一个个沟通任务的内容，相信我们的任务完成的会更糟糕。还有就是人在一个逆境中的适应和应变能力，泰山教练说就是一个人的逆商，当我们处在一个黑暗的环境中，有很多东西是我们想做而做不了的。这考验的是我们的适应能力。更是我们在困难中迎难而上的能力。
第二天上午我们开始了第三个项目，艰难任务，需要的是我们对于目标的认知能力，还需要我们广阔的知识积累。我们组是个完成的，在前期讨论的时候我们就制定好了计划也就是目标，次进去拿卡片时不求拿的多，首先要了解都有什么，每个人记着自己跟前的卡片上的内容，然后出来一起讨论，从一到三十先顺一遍，第五次我们终于成功了，用时59秒03，还因为倒数第二张卡片贴在地上越急越拿不起来而差一点没完成任务。所以做任何事情切忌浮躁，还有就是做事情一定要有一个统一的指挥，如果每个人都指挥中间的人拿卡片，反而会越来越乱，也不会完成任务。做什么事情首先都要了解清楚目标市场，只有这样你才能根据目标分析出对策，才能更好的发现问题，然后更好的解决问题。
第四个项目我们做的是高空抓杠，这完全是挑战自我，重要的是自己的心态，其实单杠还是那个单杠，断桥还是那个断桥，如果这些东西在平地你会很随意的就完成任务，当把他们放在高空，换了一个环境，可能我们就会感觉很有难度，这考验的就是我们的心态，我们受外物影响有多大取决于我们自己的心态，心态放平和，一切都不是问题。我是差不多过的，很轻松的就完成了任务。
下午我们经历做了风采这个环节，这个环节对我感受很大，这完全是一个考验心智的过程，使我们明白了什么是责任，什么叫担当。看着我们的队长做俯卧撑浑身湿透，用手撑起然后身体重重的砸下，直到再也爬不起来，我们心痛了，有时候，工作生活就是这样，可能因为我们一个小小的失误，就会为别人带来很大的痛苦，今天可能只是队长做俯卧撑带来的身体上的痛苦，那以后呢？这需要我们自己狠狠的反思。
是我们的毕业墙，这需要的是我们的齐心合力。当开始的时候教练问我们感觉需要多长时间，我们回答是30分钟，的结果是我们只用了16分钟，我感到团队的力量是伟大的，感谢下面的人墙，感谢上面拉人的兄弟，是我们这个团队共同的努力才终顺利的通过了我们的毕业墙。
通过这次户外拓展训练我学会了很多东西，感觉自己有很多收获，在以后的工作和生活中药更好的去体会去消化这些东西，努力提高自己，做的自己。
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