首先，这次内训，让我释放了积压心底已久的压力。然后，又让我从中体会到很多、很多，当然有好的也有坏的。
本次内训中，着重讲一下以下几点收获：

感情

收获了许多真实的感情。

朋友

收获了更多真实的朋友。

胸怀

通过本次内训使自己的胸怀更加广阔，以前一直认为自己的胸怀是很宽阔的，原来一直都是错的。

原谅

对原谅的理解，又有进一步的理解。

自己

认识了自己，原来这个世界还可以和自己做朋友。
本次培训有许许多多值得慢慢去回味的东西，对于自己来讲是一个大丰收，收获了太多太多的东西。感谢，感恩。